Fotografie de Robot Monster
Nu am mai scris despre postul negru de mai bine de un an. Ceea ce am experimentat în ultima vreme, m-a făcut să iau decizia de a scrie din nou despre acest subiect. Postul negru este o practică care vine cu atât de multe beneficii încât merită să îi acorzi măcar puțină atenție.
Personal, am 3 săptămâni de când în fiecare miercuri fac pauză alimentară. Este pentru mine o zi de recalibrare a corpului fizic, dar nu numai asta. Pauza alimentară de miercuri este și un bun prilej de interiorizare, dar și de fină observație a evenimentelor ce au loc în jurul meu.
Plecând de la observațiile pe care le-am făcut în ultimele 3 săptămâni în care nu am mâncat miercurea, am sintetizat în articolul de astăzi…
4 motive pentru care să ții post negru periodic
1. Obții un control sporit asupra corpului tău
Iar acest control al corpului este un aspect care pare extrem de dificil pentru majoritatea oamenilor. Atât Napoleon Hill cât și Charles F. Haanel, dar și mulți alții vorbesc despre controlul deplin asupra corpului tău. Soluțiile lor însă nu vin cu rezultate remarcabile.
Atunci când ții post negru, corpul tău intră într-un proces automat de conservare a energiei pe care o are la dispoziție. Astfel, el va tinde să execute numai comenzile care sunt cu adevărat necesare. Te vei trezi tot mai rar că dai dintr-un picior fără să te poți opri sau altele asemenea. Iar controlul corpului tău, este un aspect esențial în drumul tău spre conștientizare.
2. Mai puține decizii impulsive
Dacă reușești să te abții de la mâncare, vei reuși să scapi de impulsivitate în multe arii ale vieții tale.
Un aspect care pot paria că te interesează, este cel al cumpărăturilor impulsive. De câte ori nu ai intrat în supermarket ca să îți cumperi ceva de care chiar aveai nevoie, dar ai plecat cu coșul plin? Asta se întâmplă majorității oamenilor.
Postul negru periodic va antrena în tine „mușchiul” responsabil cu autocontrolul. Iar tu vei observa beneficiile acestui fapt în multe arii ale vieții tale. Cumpărăturile sunt doar o astfel de arie. De exemplu, cheltuielile mele s-au redus de 3 ori de când practic postul negru periodic. Și nu am depus mari eforturi pentru asta. Mi-a fost mult mai ușor să cumpăr doar lucrurile de care am cu adevărat nevoie.
3. Ții răceala la distanță
Dacă ții post negru o dată pe săptămână, în fiecare săptămână din an, este foarte puțin probabil să mai răcești vreodată. Atunci când răcești, una dintre reacțiile firești ale organismului este absența poftei de mâncare. Energia care ar fi fost consumată pe digestie, este canalizată înspre întărirea sistemului imunitar. Exact același lucru se va întâmpla și dacă alegi să nu mănânci în mod conștient.
Toată energia care ar fi fost investită în digestie(și este vorba de o cantitate considerabilă) va fi redirecționată înspre sistemul imunitar. Antrenarea săptămânală a sistemului imunitar te va conduce înspre o sănătate de fier. Personal, mă tratez de răceală prin post negru de 1 an și jumătate. Până acum 1 lună nu practicam postul negru 1 dată pe săptămână, ci cam o dată pe lună. Mi se mai întâmpla să răcesc, iar tratamentul era 2-3 zile de pauză alimentară. Am scris un articol amplu despre acest subiect aici. Tot cam de 1 an și jumătate nu am mai înghițit nici un fel de pastilă. Organismul tău este extrem de inteligent. Dacă înveți să îl respecți, nu ai nevoie de pastile pentru a-l „vindeca”.
4. Te antrenezi să faci față presiunii sociale
Există foarte multe decizii pe care le iei doar pentru a fi în acord cu societatea. Bei cafea pentru că toată lumea bea. Te culci târziu în noapte pentru că așa face majoritatea oamenilor și te trezești obosit ca majoritatea. Îți iei job, îți întemeiezi o familie, te căsătorești, faci copii, mori, pentru că așa face majoritatea, și tot așa. Exemplele sunt nenumărate, și sunt convins că le știi prea bine.
Realitatea este că atunci când pari diferit, societatea ia bastonul și îți aplică o corecție imediată. Paradoxal este că fiecare individ în parte suferă de pe urma presiunii și condiționării sociale, cu toate acestea, atunci când unul este diferit, 10 sar să îl aducă cu „picioarele pe pământ”.
„Da ce mă, tu ești mai cu moț?”, „Te dai deștept, ha?” și altele la fel sau asemănătoare. Ținând post negru periodic, te vei afla în situația de a fi invitat de către colegi să luați masa împreună, iar tu vei fi nevoit să spui că nu mănânci astăzi. Iar ei o să zică cu o privire încruntată și confuză: „Deloc?”. Atunci tu o să răspunzi: „Da, astăzi țin post negru.”
Îți imaginezi, discuțiile și situațiile care decurg de aici, iar acesta este doar un exemplu. Încet, încet însă vei învăța să faci față cu brio unor situații de acest gen tratându-le cu iubire. Iar acest exercițiu în care treci peste un anumit aspect al presiunii sociale, te va ajuta și în alte arii ale vieții tale, atunci când presiunea socială se va face resimțită din nou.
Dacă ți-a plăcut articolul, contribuie la conștientizare printr-un share pe rețelele sociale. Iar în secțiunea de comentarii te aștept cu impresii despre postul negru, dacă l-ai practicat deja. Dacă nu l-ai practicat deja, te invit să îi acorzi măcar o șansă. Decizia este la tine.
Cu drag,
Cosmin Constantin-Cîmpanu
Iulia says
24/09/2014 at 11:08Buna!
Sa stii ca si eu sunt cu ziua de repaus alimentar saptamanala, si facusem vreo 6 sapt (apoi a venit vacanta si nu am mai facut), dar am intentia sa reiau obiceiul. E foarte adevarat ca atunci ti se intampla sa te ispiteasca toate cele, si, desi ai zice ca nu e mare lucru, o zi de nemancat chiar este o provocare mare. Apropo de cerut binecuvantare de la un duhovnic, trebuie sa marturisesc ca nu m-am gandit la asta, plus ca mi se pare ca relatia mea poate fi personala cu God, nu am nevoie neaparata de intermediari. dar inteleg pe cei care au nevoie, si ii respect. Tu ce parere ai? Ai luat binecuvantare inainte?
Cosmin says
24/09/2014 at 18:09Relația cu Dumnezeu este numai personală. Orice altceva se întâmplă și are efecte, ține numai de dinamica energetică a grupurilor. Felicitări pentru cele 6 săptămâni, și la cât mai multe!
Marcel Salceanu says
24/09/2014 at 11:48Da, cele 4 motive expuse de tine mai sus sunt adevarate, insa cred ca esti de acord cu mine ca avantajele acestuia acopera o paleta mult mai larga.
De exemplu pentru cei care doresc sa-si mentina tineretea fizica sau chiar sa reintinereasca, postul negru este un adevarat aliat.
Dezvoltarea perceptiilor extrasenzoriale, reprezinta de asemenea un beneficiu al postului negru.
Personal mi-am creat obiceiul de a posti 24-72 de ore in fiecare saptamana – de obicei in weekend.
Rezultatele sunt remarcabile.
Recomand celor care au animale de companie sa le ofere si acestora posibilitatea de a-si purifica si intari intregul organism – prin intermediul postului negru saptamanal, avand in vedere substantele nocive din hrana lor.
Cosmin says
24/09/2014 at 18:07Sunt recunoscător să te revăd cu un comentariu pe fiimplinit Marcel. A trecut ceva vreme de la ultimul 🙂 . Îți mulțumesc pentru împărtășirea experienței, și mă bucur să văd că mai sunt oameni care practică deja postul negru periodic.
Ariana says
24/09/2014 at 15:34Am tinut post negru 1 – 2 zile saptamanal timp de 5 ani, apoi dupa o pauza am reluat inca 4 ani de post negru saptamanal. Postul includea apa pentru eliminarea toxinelor ce rezultau in urma eforturilor inteligente ale corpului de a se redresa. Zilele de post erau vineri si duminica. Incepeam de la ora 20 din ziua anterioara si se finaliza la ora 10 ziua urmatoare dupa ziua de post efectiv. Sustinerea acestui post era clar de la Dumnezeu. Altfel, ar fi fost extrem de greu de parcurs. Efecte au fost in armonia vietii de zi cu zi, in implinirea, iubirea si integrarea pe care le primeam in tot ce faceam. Primeam Gratie si intensitate in starea de A FI. Stralucirea ochilor era greu sa treaca neobservata de ceilalti. Voi relua acest post… Mult succes tuturor! SE POATE!!! Inca ceva: sunt gurmanda si extrem de pofticioasa. Daca eu am reusit, veti reusi si voi!
Cosmin says
24/09/2014 at 18:05Sunt recunoscător pentru împărtășirea experienței!
Carmen says
24/09/2014 at 17:14Chestia cu “uimitul” oamenilor apropiati am patit-o si eu anul acesta cand m-am apucat de alergat la maratoane montane, eu fiind o persoana in general statica ; aceeasi nedumerire, aceeasi privire, “femeie, ai innebunit, ai 40 de ani” ,asa ca, Cosmin, nu mai astept aprobare de la nimeni, nici de la sot, copil, familie…Am lasat pentru o perioada carnea, pentru ca-mi facea bine sa stiu ca fac putina curatenie interioara, insa, la fel, “femeie, sa nu cazi in alta extrema”, asa ca, Cosmin, sa facem ce ne dicteaza noua sufletul si sa-i lasam pe cei frustrati sa-si vada de ale lor!
Cosmin says
24/09/2014 at 18:04femeie, bravo ție! 😉
SORIN says
25/09/2014 at 11:39Salutare Cosmin, bune motivele si mi-am propus sa experimentez si eu o zi de post negru (sa beau doar apa), am ales vinerea ca zi de repaus alimentar. Spor la toate 😉
Cosmin says
26/09/2014 at 06:49Salut Sorin! Felicitări pentru decize!
georgeta says
26/09/2014 at 18:09Cosmin, ai perfecta dreptate ca societatea “noastra” iti aplica corectii imediate si fara sens.Chiar si copii mei se confrunta cu asa ceva.A fi diferit, inseamna: a nu bea cafea,a face sport,a te plimba cu bicicleta,a nu fuma,a bea ceai,a te plimba cu motocicleta,a tine post negru,etc? Mie mi se pare ceva normal,sanatos. Cu admiratie si un sfarsit de saptamana excelent!
Cosmin says
27/09/2014 at 05:05Armonie si iubire sa fie! Corectă observatia. Normalul inseamna ce da majoritatea. Indiferent insa de ce da majoritatea fiecare dintre noi avem o inima pe care daca o armonizam cu creierul vom lua cele mai intelepte decizii.
georgeta says
27/09/2014 at 11:29Cosmin draga,te-ai exprimat exact ca un intelept: ” fiecare dintre noi avem o inima pe care daca o armonizam cu creierul vom lua cele mai intelepte decizii. ” Esti un exemplu pentru multi dintre noi! Ganduri senine!
Cosmin says
27/09/2014 at 16:52sunt recunoscător Georgeta.
mihaela says
30/10/2014 at 14:21Foarte adevarat ce spui. Acum 2 ani am dat peste o carte a lui Jasmuheen, nu intamplator, si am deschis exact la pagina cu *Postul de 21 de zile*, se pare ca Sufletul meu era deja chemat, catre acest tip de post, si citind, am inceput sa plang, mi-am dat seama ca era absolut necesar sa-l tin. Mi-au venit tot felul de intrebari, stiam ce inseamna, m-am gandit ca imi trebuie un loc special unde sa stau s.a.m.d. Peste 3 zile deja gasisem persoana potrivita care m-a indrumat catre o pensiune, a carei proprietara era o d-na extraordinara, ce avea cunoastere spiritual, si uite-asa am tinut 3 zile post negru (desi trebuia sa fie 7, nu am rezistat insomniei) si 21 de zile cu apa. D-na respectiva se tot minuna, pe zi ce trecea, de felul cum arat, de vitalitatea mea, fapt ce a determinat-o si pe ea, cateva luni mai tarziu, la un post cu apa ……… Asadar e foarte benefic pentru fiecare, e doar o chestiune de alegere……
Cosmin says
31/10/2014 at 05:49Interesantă experiența ta. Felicitări pentru postul de 21 de zile. Eu nu am făcut încă așa ceva, dar am în vedere. Sunt recunoscător să întâlnesc oameni deschiși spre noi experiențe asemeni ție. Te mai aștept pe aici. Cosmin
Florentina Mihalache says
31/10/2014 at 05:18Bună dimineața Cosmin,
Am citit articolul tau si este mult adevar in ceea ce ai scris si chiar si in comentariile cititorilor tai.
Spunea cineva mai devreme ca trebuie sa cerem binecuvântarea Domnului,eu personal fac parte dintre cei diferiți care trebuie corectați de normalitate si de cand nu mai sunt “normala” nu exista nimic din tot ceea ce fac fara sa cer iîndrumarea Domnului si nu este o problema de lipsa de încredere in ceea ce ar urma sa fac, dar cum putin stiu sau cred aceasta lume nevazuta care ne înconjoară ne indruma in tot ceea ce facem dar tocmai “normalitatea” sau teama de ea me impiedica sa traim asa cum ar trebui.
Postul este cea mai ușoară forma de a ne regasi cu noi cei adevărați sa ne ascultam vocea interioara care ne vorbește si ne ajuta sa ne rezolvam toate problemele oricare ar fi ele, dar măștile normalității nu ne lasa, egoul si dorinta de a nu iesi din tiparele create sunt mai tari si tipa mai tare si lipsa postului ne surzeste.
Cand ne vom da gunoiul personal afara asa cum il ducem pe cel menajer din locuință si vom înțelege ca ținem cu dintii la impresia exterioara mai mult decat la curatenia sufletului nostru, atunci nu vom mai judeca pe nimeni ci vom oferi iubire si sprijin pentru cei care vor sa se regaseasca.
Cu iunire si despect,
Eu cea care iubesc anormalitatea
Cosmin says
31/10/2014 at 05:47Bună dimineața Florentina! Mulțumesc pentru gânduri. Într-adevăr normalitate și non-normalitate este o dezbatere lungă și fără de sfârșit. Te felicit pentru non-normalitate! Cu recunoștință, Cosmin
Carmen-Adela says
18/11/2014 at 14:42Felicitari pentru articol, iti multumesc pentru tot ceea ce ne impartasesti din experientele tale.M-ai pus pe ganduri si o sa sa tin post negru din aceasta saptamana vinerea.Nu am incercat niciodata pana acum sa tin post negru, dar ma gandesc ca daca tin post 6 saptamani, nu am cum sa nu reusesc o zi.In schimb, sotul meu mi-a spus de multe ori ca se simte excelent dupa o zi de post negru.O sa revin cu impresii, pana atunci iti doresc inspiratie sa ne incanti in continuare!
Cosmin says
18/11/2014 at 20:38sunt recunoscător, și succes! Aștept să îmi spui cum te-ai simțit.
Anca_ssc says
12/08/2017 at 15:56Buna ziua Cosmin,
acum 2 saptamani, cautam pe google informatii despre postul de o zi… asa am ajuns la blogul tau… am citit de la coada la cap, adica de la 120 spre 1 (articolele).
Acum 2 ani, am tinut -pt prima data in viata mea- post negru si acela de 7 zile, fix in aceasta perioada a anului, postul Sfintei Marii, a fost un pariu cu mine insumi, nu mi-am pregatit corpul, pur si simplu m-am rugat sa rugat sa reusesc si am reusit… prima zi a fost fara apa, restul de 6 am baut apa cat mai tarziu cu putinta, dupa 15-16 oricum. In afara unei stari de oboseala fizica -pot pune asta si pe temperaturile exterioare care erau de 40 grade atunci, ma simteam oarecum sleita de puteri, nu puteam sta f mult in picioare, desi mergeam f mult zzilnic pe jos – aveam o energie uimitor de mare (am inteles ca dupa 2-3 zile, organismul se hraneste cu cetoza, cam ca la bebelusi in primele luni de viata)… sa nu uit, am 50 kg, deci scopul nu a fost slabirea. Asa, revin… am avut scaun pana joi (postul l-am initiat duminica seara), zilnic acest scaun si urina aveau un miros din ce in ce mai urat, transpiram (afara erau cca 40 de gr) iar mirosul meu era ingrozitor pe zi ce trecea (nu prea transpiram in conditii normale)… duminica urmatoare seara, ma gandeam sa continui, pt ca incepusem sa ma simt din ce in ce mai bine, in acea zi, ma simteam mai stapana pe picioare si muschi ca niciodata, dar mi-am spus ”am zis 7 zile, 7 sa fie!” … asa ca m-am oprit.
Acum 2 sapt, am hotarat sa tin postul de o zi, era intr-o marti seara cand luasem decizia… imi doream ca ziua sa fie vineri… insa miercuri dimi, mi-am zis ”de ce sa astept pana vineri, cand pot sa fac asta azi”, nu mi-a fost foame, nu mi-a fost sete, nu am baut nici apa…
Nu am fost racita de 2 ani, niciodata, nu am fost bolnava de nimic, nu am dureri, am transformat un emfizem si BPOC diagnosticat clar acum 3 ani de prof Stoicescu, in nimic, adica m-am vindecat prin simplul fapt ca am gandit TOT TIMPUL ca nu am nimic pt ca, ”cheia e la mine si in mine”.
Tot de 2 ani tin 3 zile (luni, mie, vineri) de post obisnuit (pana la 12 negru, apoi nu mananc de ”dulce”).
De o vreme imi pierdusem busola, pierdusem contactul cu divinitatea si redevenisem usor de manipulat de media, oameni, bunuri… nu ca as fi fost vreodata cu o orientare precisa, dar hotarasem sa scriu acum 4 ani si citeam si ascultam mai ales Krishna, Osho, Tolle (mi-a placut cand spunea ca mama lui, care il inretinea, desi avea 40 ani ii spunea mereu ”vezi, cutare, fost coleg de facultate, care nu a fost as ca tine, are copii, casa, masina… iar tu, nu faci nimic, nu stiu cum sa le mai raspund celor care ma intreaba de tine…”… cam asa ma incadram si eu, dupa 2 facultati, hotarasem ca nu mai vreau sa fac nimic din ceea ce am facut si ca vreau sa scriu… ce?! urma sa primesc raspunsul… venise, am inceput sa vorbesc, cartea este pe reportofon, pt ca ideile le gaseam la fiecare pas, la fiecare semafor si nu doream sa se piarda…
Mai vorbim, cred ca e destul, cuvintele s-au asternut atat de usor, incat pare ca dac-as continua, am avea un fluviu infinit in sectiunea comentarii.
Ca o paranteza, in facultatea de mecanica, eram in anul 2, in 1989, la Cluj-Napoca si il aveam ca profesor pe dl Codreanu, scriitor… despre cuantica. Incercati cartile lui, se gasesc greu, dar merita!
Si gata, inchei, parol! de 2 sapt sunt vegetariana. Multumesc pt asta Cosmin!
Cosmin says
12/08/2017 at 16:38și eu îți mulțumesc pentru că ai împărtășit cu noi o parte din experiența ta!
Simona says
09/09/2018 at 11:18Buna Cosmin, felicitari pentru articolele postate pe site. Vroiam sa stiu daca in ziua urmatoare a postului negru, mananci diferit sau nu tii cont de asta.
Cosmin says
09/09/2018 at 16:07Doar prima masă este o salată de varză, morcov și sfeclă roșie(toate rase și crude). După prima masă, mănânc orice.