După ce am aflat și am experimentat cu ceea ce urmează să îți descriu în acest articol, am fost șocat. Șocat de simplitatea metodei și de eficiența ei extraordinară.

În același timp mi-am dat seama că foarte mulți oameni pot trăi vieți îndelungate neauzind niciodată despre metoda în sine. Așa că am simțit să scriun un articol în care să descriu starea de predare în fața unei emoții pe care poți ajunge să o experimentezi la un moment dat.

Pentru a descrie același lucru, am mai putea folosi și cuvântul capitulare care s-ar putea să descrie mai bine ideea de bază din spatele tehnicii.

Înainte de a-ți descrie în ce constă tehnica la modul concret vreau să îți spun că am învățat-o de la David R. Hawkins. În a sa carte „Letting go: The pathway to surrender” el descrie într-o propoziție simplă în ce constă această tehnică de „letting go”, iar mai apoi descrie cum folosind-o, un om poate elimina toate blocajele care stau în calea experimentării unei realități percepute ca armonioasă.

După ce descrie tehnica într-un paragraf, restul cărții este despre aplicabilitatea universală a tehnicii. Fiindcă indiferent de emoția pe care tu o poți experimenta la un moment dat, tehnica este exact aceeași. Nu există nicio diferență.

Pentru a nu știrbi deloc acuratețea tehnicii, am luat paragraful din cartea lui Hawkins și l-am tradus(eu am citit cartea în engleză). Iată cum sună o unealtă care te poate ajuta enorm în viața ta de acum înainte dacă vei alege să o aplici:

„Să lași lucrurile să treacă implică să fii conștient de emoție, să îi permiți să apară, să stai cu ea, și să îi permiți să își urmeze cursul fără să vrei să o faci diferită sau să faci ceva specific cu ea. Înseamnă să lași emoția să fie acolo și să te focusezi pe a permite energiei din spate să iasă în afară” – David R. Hawkins

Personal cred că dacă acest lucru s-ar preda la școală în clasa I, copiii ar prinde foarte rapid ideea. De obicei cu cât un om este mai tânăr cu atât există mai puține programe în interiorul lui care să îl blocheze din a experimenta ceva nou.

Pe lângă faptul că ar prinde foarte rapid ideea, acei copii s-ar transforma în niște adulți mult mai sănătoși, împliniți, responsabili și fericiți într-un mod autentic.

Iar dacă tot am ajuns la capitolul copii, dacă ai un copil mic te invit să îl înveți această tehnică pe care am tradus-o între ghilimele mai sus. S-ar putea să se dovedească a fi tot ceea ce are nevoie pentru a fi fericit în viață.

În continuare o să disec puțin citatul și recomandarea lui Hawkins în așa fel încât să fie 100% clar ce ai de făcut.

A fi conștient de emoție

1. A Fi Conștient De Emoție

Acest prim pas este foarte important și asta fiindcă el pleacă din cultivarea unei stări de prezență.

Din păcate majoritatea oamenilor își trăiesc viețile de zi cu zi într-o stare de ignorare totală a emoțiilor pe care le experimentează.

Aceste vibrații energetice numite emoții sunt experimentate în interiorul lor, dar oamenii nu devin conștienți de natura emoțiilor.

A fi conștient de o anumită emoție nu presupune a o caracteriza, a o traduce în cuvinte sau orice altceva. A fi conștient de emoție înseamnă doar a fi conștient de emoție și nimic mai mult. Prima parte a tehnicii presupune să te menții conștient de ceea ce simți.

2. Să Îi Permiți Să Apară

Cultivând starea de prezență de care vorbeam la primul punct, tu îți poți da seama la un moment dat că o emoție stă să apară sau este în fața apariției ei incipiente.

Ce se întâmplă în cazul majorității oamenilor este că atunci când această situație apare, ei intră pe facebook, dau drumul la radio sau televizor, inițiază un dialog cu cineva. În principiu fac absolut orice pentru ca emoția respectivă să nu mai apară sau să fie suprimată.

Dacă vrei să folosești tehnica, chiar dacă emoția este una neplăcută trebuie să îi permiți să apară.

3. Să Stai Cu Ea

Aici intervine partea care este percepută ca dificilă de către majoritatea oamenilor. Fiindcă în cazul în care emoția a apărut, și ea este de exemplu frica, oamenilor nu le place să experimenteze frică. Așa că tendința pe care s-ar putea să o ai conform cu felul în care ai învățat tu să funcționezi până acum în această viață, s-ar putea să fie aceea de a fugi de emoție. Pentru a aplica cu succes tehnica „fuga” este interzisă. Recomandat este chiar să ceri mai mult din respectiva emoție. Să o trăiești deplin. Și să stai pur și simplu în prezența emoției.

4. Să Îi Permiți Să Își Urmeze Cursul

Dacă ai devenit conștient de o emoție, i-ai permis să apară și ai început să stai cu ea, nu îți mai rămâne nimic de făcut decât să permiți acelei emoții să își urmeze cursul. Tu doar observ-o. Dacă este necesar să stai câteva minute în prezența unei emoții neplăcute, pur și simplu stai cu emoția.

Ajuns în această fază nu mai contează dacă îți place sau nu îți place, tot ce îți mai rămâne de făcut este să stai acolo și să permiți acelei energii pe care o experimentezi la nivel de emoție să se desfășoare conform naturii sale.

5. Permite Energiei Să Iasă În Afară

Acest ultim pas îl faci prin concentrarea pe emoție și nu pe gândurile asociate pe care le experimentezi tu în acel moment. Gândurile sunt mai degrabă o traducere a unei vibrații și indiferent care ar fi gândurile pe care le experimentezi în momentul respectiv, asigură-te că focusul tău principal este pe emoție.

De Unde Știu Că Am Eliberat Emoția?

Hawkins spune că de obicei oamenii nu își dau seama că au reușit să elibereze emoția. Iar de cele mai multe ori oamenii trag concluzia pripită că tehnica nu funcționează.

El spune că în timp însă oamenii apropiați ție îți vor semnala că există o diferență în tine. Iar atunci tu vei ști că tehnica funcționează.

Un alt lucru prin care poți ști că o emoție a fost eliberată este o stare de plăcere pe care o experimentezi imediat ce o emoție sau un fragment a fost într-adevăr eliberat. Este un moment când te vei simți pe val și foarte bine. Asta după ce preț de câteva secunde sau minute ai simțit un disconfort asociat emoției pe care tocmai o eliberai. Astfel vei ști că tehnica funcționează.

Acum că știi toate acestea, nu îți mai rămâne decât să aplici acest lucru simplu, dar fenomenal de eficient. Iar dacă ți-a plăcut articolul dă-i un share în așa fel încât să audă și prietenii tăi despre existența acestei tehnici fenomenale.

Cu recunoștință,
Cosmin-Constantin Cîmpanu