Răsfoind astăzi arhiva acestui blog, mi-am dat seama că pe Fii Împlinit nu există niciun articol explicit despre compasiune. Fiindcă să practici compasiunea poate avea un impact extrem de pozitiv asupra vieții tale, astăzi am decis să abordez acest subiect.
În prima parte a articolului o să descriu pe scurt compasiunea din punct de vedere energetic, iar la final îți voi oferi câteva recomandări practice despre cum poți face loc compasiunii în viața ta.
Ce te invit încă de pe acum este ca atunci când vei fi terminat de citit acest articol să iei decizia de a aplica măcar o parte din sugestiile pe care le vei citi în rândurile care urmează. Compasiunea are rolul ei în viața fiecărui om. Iar tu, practicând compasiunea, vei fi mai fericit și mai împlinit decât poate ești deja.
Energia Compasiunii
Înainte de a-ți da câteva sfaturi practice despre cum să faci loc compasiunii în viața ta, am considerat important să descriu din punct de vedere energetic acest sentiment înalt.
Iar pentru asta o să te invit să facem împreună un exercițiu de imaginație. O să te rog să îți imaginezi că te afli în confortul casei tale alături de partenerul tău. Nu știu dacă ție îți este teamă de păianjeni în acest moment. Pentru exercițiul pe care îl facem acum o să te rog să îți imaginezi că îți este. Am ales teama de păianjeni drept exemplu fiindcă știu că este una dintre cele mai răspândite frici.
Așadar, imaginează-ți că stai liniștit, întins în pat, iar tu ai o foarte mare frică de păianjeni. Partenerului tău însă nu îi este absolut deloc frică de păianjeni. Pentru el, indiferent dacă vede un câine, o pisică sau un păianjen situația rămâne neschimbată.
Și cum stați voi acolo liniștiți, dintr-o dată, tu ești primul care observă un păianjen pe tavan. La doar o fracțiune de secundă după conștientizare, tu permiți să se instaleze în interiorul tău un puternic sentiment de frică. Pentru câteva secunde nici nu poți reacționa. După un timp însă îți revii, și îi aduci la cunoștință omului de lângă tine ceea ce ai văzut.
Partenerul, neavând frică de păianjeni se duce, ia păinajenul pe mătură și îl aruncă liniștit afară. Când vezi păianjenul zburând pe geam, te liniștești și tu la rândul tău, iar câteva minute mai târziu emoția fricii dispare complet din organismul tău.
Exercițiul de imaginație se încheie aici. Iar tu poate te întrebi acum, pe bună dreptate, ce legătură are acest exercițiu ciudat cu înțelegerea compasiunii. Trebuie să recunosc despre exercițiu că este unul neconvențional. L-am folosit totuși pentru ca articolul să fie unul simplu și clar ca de obicei. Iar exercițiul servește unei paralele pe care o voi face în rândurile care urmează.
Atât frica(de păianjeni sau de orice altceva) cât și compasiunea sunt emoții. Iar emoțiile sunt anumite vibrații pe care tu le creezi sau le permiți să „se cuibărească” în tine însuți.
Energia compasiunii se diferențiază însă de celelalte emoții într-un punct esențial. Compasiunea este vibrație care se transmite. Nu putem vorbi de compasiune fără emițător și receptor. Pe când dacă discutăm despre o sumedenie de alte emoții, acest lucru nu mai este valabil. Compasiunea nu este singura care implică transmisie și recepție, însă este printre puținele.
Iar exercițiul de imaginație de mai sus a avut rolul să te ajute să înțelegi acest lucru. Dacă ție îți este frică de ceva, iar unui om de lângă tine nu îi este frică de acel ceva, atunci oricât de puternică ar fi virbația și energia fricii în interiorul tău, omul de lângă tine nu va fi atins de respectiva vibrație.
Cel căruia nu îi e frică de păianjeni l-a luat pur și simplu și la aruncat pe geam. În concluzie, ideea pe care am împărtășit-o cu tine astăzi sună în felul următor: „Ca să experimentezi emoția fricii, nesiguranței, iubirii, recunoștinței etc. nu este neapărat nevoie de o altă persoană căreia să îi transmiți vibrația pe care tu o simți. Pentru a experimenta însă compasiune, un transfer este neapărat necesar. În absența unui transfer energetic între tine(cel care simți compasiune) și un alt om(cel căruia îi adresezi vibrația ta înaltă), nu putem vorbi despre compasiune autentică.
E drept că acest transfer energetic poate fi inconștient de ambele părți. Atât cel care emite compasiune cât și cel care primește pot fi perfect inconștienți că un transfer energetic are loc. Totuși, pentru ca emoția compasiunii să fie acolo, un transfer are loc.
Aș fi putut să fac o descriere mult mai amplă, totuși pentru ca articolul de astăzi să își atingă scopul, o să mă opresc aici. Iar acum, hai să vedem….
3 Recomandări Practice Despre Compasiune
1. Nu confunda mila cu compasiunea
Aceasta este cea mai des întâlnită confuzie. Citind rândurile care urmează vei învăța cum să le diferențiezi foarte ușor.
Mila este un sentiment de vibrație joasă. Compasiunea este un sentiment de vibrație înaltă. Așadar, pentru a nu le confunda, recomandarea mea este să fii atent la felul în care te simți.
De fiecare dată când simți milă, poți spune despre sentimentul respectiv că ai vrea să dispară. Îți produce disconfort. Nu îți produce în niciun fel plăcere.
Compasiunea în schimb te face să te simți fericit, împlinit, împăcat. Dacă simți cu adevărat compasiune poți spune despre senzație că ți-ai dori să persiste. Nu îți produce niciun fel de disconfort, ci plăcere.
2. Fă din compasiunea o practică zilnică
Așa cum și recunoștința poate fi practicată, să practici compasiunea este un lucru la fel de firesc. Alege o perioadă din zi cu care te simți confortabil și învăluie-te de energie înaltă.
Dex-ul definește compasiunea ca fiind: Sentiment de înțelegere și de compătimire față de suferințele și nenorocirile cuiva; milă; compătimire; milostenie. Aceasta nu este însă compasiunea pe care eu ți-o propun. După cum spunea și adineaori, compasiunea este un sentiment înalt.
Iată definiția pe care o dau eu compasiunii: Starea în care individul conștientizează Întregul din care face parte și acționează ca atare.
Așadar, te invit ca în fiecare zi să conștientizezi că faci parte din Întreg. Mai apoi învăluie și lasă-te învăluit de frumoasa vibrație a acestei conștientizări.
3. Concentrează-te pe asemănări
Dacă ești ca majoritatea oamenilor, atunci tinzi să te compari cu ceilalți. Îți spui: „Uite cutare ce slab e, iar eu sunt gras”, „Mașina vecinului este mai bună decât a mea”, „Cutare este mai frumos” și câte și mai câte.
Pentru a te apropia de vibrația compasiunii, invitația mea este aceea de a concentra pe punctele comune. Iată două afirmații ajutătoare.
a) Exact ca și mine, această persoană caută fericirea în această viață.
b) Exact ca și mine, această persoană învață în fiecare secundă ceva nou despre viață.
***
Despre compasiune aș putea scrie o carte și poate chiar o voi face cândva. Deocamdată, invitația mea pentru tine este să aplici măcar o mică parte din ce ai citit și să faci astfel loc în viața ta, vibrației frumoase a compasiunii.
Iar dacă ți-a plăcut articolul, dă-i te rog un share pe rețelele sociale. Astfel îți poți ajuta și prietenii să înțeleagă și practice compasiunea.
Cu recunoștință,
Cosmin-Constantin Cîmpanu