Despre Letting go, ce anume presupune această tehnică, și cum poate ea fi folosită, s-a mai scris pe acest blog încă de acum vreo 2 ani. Este vorba de o tehnică simplă și eficientă pe care o numim de dragul comunicării „tehnică”. De fapt ea nu este altceva decât abilitatea naturală a tuturor oamenilor, abilitate pe care o uităm însă imediat ce luăm contact cu programele gunoi din minte. Iar mai apoi, ce se întâmplă de obicei este o cufundare tot mai severă în visare, în așa fel încât această postură naturală de curgere este chiar complet refuzată, inconștient.
În principal, Letting go-ul funcționează și se recomandă a fi aplicat pe eliberare emoțională. Iar eficiența poate fi trăită și pe emoții care sunt reprimate sau suprimate de mult timp, dar și în diverse situații de moment care se prezintă cu o puternică încărcătură emoțională. Însă tehnica Letting go este, în mod mai general, o metodă prin care toate blocajele care apar în calea iluminării sau evoluției pot fi date la o parte.
Universalitate În Aplicare
Spre deosebire de alte tehnici, atunci când vine vorba de Letting go, nu este neapărat necesar să alocăm un timp special pentru a o aplica. Ci ea poate fi aplicată la nivel de for interior oriunde, oricând și în orice circumstanțe. Această libertate pe care Letting go-ul o pune la dispoziția practicantului susține depășirea ușoară a tuturor barierelor și a tuturor frontierelor.
Fiindcă de obicei, dacă o anumit tehnică, metodă sau practică necesită o schimbare radicală a stilului de viață, ego-ul tinde să opună rezistență și să se întoarcă la poziția inițială. Asta nu se întâmplă în cazul Letting go, fiindcă atunci când aplicăm Letting go, nu e neapărat necesar să facem ceva diferit. Putem găti, face curat în casă, mânca, merge la cumpărături sau munci la serviciu. Asta în timp ce aplicăm tehnica.
Totul poate să decurgă fix la fel la suprafață. Ceea ce „se schimbă” este numai ceea ce se petrece la nivel profund. Acolo are loc o apropiere de esența a ceea ce suntem, iar contactul cu Câmpul care suntem și am fost dintotdeauna devine unul mai clar, evident și plăcut.
Ego-ul Opune Rezistență
Se poate observa cum aplicarea tehnicii Letting go încă prezintă dificultăți pentru mulți oameni. Și asta chiar și după ce a fost citit Letting go de David R. Hawkins sau după ce a fost citită Metoda Sedona de Hale Dwoskin. Este vorba de o opunere de rezistență pe care ego-ul o manifestă atunci când tehnica pătrunde în realitatea subiectivă. Iar riposta este: „E atât de simplu încât nu înțeleg” sau „E atât de simplu încât nu știu cum să aplic sau nu cred că funcționează”.
De aceea, periodic pe blog-ul Fii Împlinit apar diverse articole care invită înspre practică și care, pe lângă asta, mai oferă câteva indicii de aplicare sau care susțin practica.
Adevărul este că există mai multe modalități de a aplica Letting go. Sunt cel puțin 4 astfel de modalități. Iar în continuare, acestea sunt detaliate punctual. Cu precizarea că, în descrierea modalităților ne vom referi la emoții, fiindcă așa lucrurile pot fi mai clare și ușor de înțeles.
1. A decide să îi dăm drumul
Atunci când este experimentată o emoție, putem ști sigur că ne agățăm de ceva. Nu îi dăm drumul, fie emoției în sine, fie nu le dăm drumul anumitor gânduri fixe care întrețin emoția.
Adevărul este că noi suntem deja libertatea sau curgerea firească. Doar că am uitat asta. Reamintindu-ne putem să experimentăm decizia de „a-i da pur și simplu drumul”.
Procesul este asemănător cu acela în care, să zicem că am avea un pix în mână și îl ținem foarte strâns. Putem dintr-o dată să eliberăm strânsoarea, iar pixul va cădea. Exact la fel se poate întâmpla și cu emoțiile. Imediat ce renunțăm la atașamentul de o emoție, aceasta „cade”/pleacă/„se evaporă”, fiindcă aceasta este direcția ei naturală.
2. Ai spune „bun venit!” sau a permite emoția
În practică, și în special în ședințele 1 la 1, se poate observa că această variantă în care spunem „Bine ai venit!” unei anumite emoții, stări, blocaj sau energii stagnante este primită de obicei cu brațele deschise. Dintre toate variantele, pare că cel mai ușor le este oamenilor să relaționeze cu acest mod de a aplica Letting go.
Spunându-i „bun venit!” unei emoții sau găsind în noi disponibilitatea de a îi permite să fie ceea ce este și de a nu ne mai lupta cu ea încercând să o facem să dispară, emoția se evaporă. Din nou, energia respectivă urmează direcția ei naturală. Doar fiindcă nu i se mai opune rezistență, ci este acceptată, permisă și i se spune „bun venit!”.
3. A intra în profunzime în miezul emoției
Aceasta este postura în care ne dăm voie să trăim o emoție la modul cel mai total și deplin posibil. Pur și simplu intrăm în profunzime pe stare și pe toate senzațiile asociate. Iar trăind deplin tot ceea ce este, fix așa cum este, din nou, emoția își urmează traseul natural spre evaporare.
Ca să fie puțin mai clar ce înseamnă acest trăit în profunzime, atitudinea este una non-verbalizată, dar dacă ar fi verbalizată s-ar traduce prin: „Mai mult! Vreau mai mult! Mai intens!”. Este varianta care funcționează cu rezultate fantastice pe diverse dureri fizice. Trăind la intensitate maximă o durere, având intenția clară de a pătrunde în miezul ei, aceasta se evaporă și dispare spontan.
4. Eliberare holistică
Știm deja despre dualitate că este o iluzie. Totuși minții și percepției, această iluzie i se pare extrem de reală. În eliberare holistică, atunci când facem referire la o emoție, acceptăm și ceea ce ne place, și ceea ce nu ne place la o anumită emoție. Acceptăm și ceea ce vream și ceea ce nu vrem. Acceptăm și acele lucruri cărora le permitem să curgă, dar acceptăm și acele lucruri cărora le opune rezistență. Iar prin această acceptare a celor aparenți doi poli, însăși iluzia polarității se dizolvă, iar emoția poate curge, din nou, armonios spre eliberare.
***
După cum se poate observa, Letting go-ul nu numai că este simplu, dar prezintă și mai multe variante posibile în care poate fi aplicat. Asta pentru ca, în funcție de metoda cu care cineva rezonează, să o poată aplica în numele libertății, Iubirii și Adevărului.
A aplica Letting go este simplu, plăcut și eficient.
Pe lângă cele două cărți amintite în articol, observând că există încă foarte multă neclaritate cu privire la „cum?” poate fi aplicată tehnica, a fost scrisă acum ceva timp o carte a cărei intenție este aceea de a lămuri pe cât posibil lucrurile.
Iar cititorii au confirmat că după lectură, totul a devenit măcar puțin mai clar.
Cartea poate fi comandată și astăzi de aici: https://fiimplinit.ro/letting-go/. Iar în cazul comandării a două exemplare, transportul este gratuit.
Cu recunoștință,
Cosmin-Constantin Cîmpanu
