Dacă ești un cititor fidel al acestui blog, știi deja că eu nu consum carne. De-a lungul timpului am scris câteva articole în care am abordat acest subiect. Și știu sigur că există oameni care plecând de la ceea ce au citit, au luat și ei decizia pentru viața lor că își doresc să elimine cel puțin carnea din alimentația lor. Asta dacă nu cumva au luat decizia de a deveni vegani așa cum sunt și eu de aproximativ 6 luni.
Observând această tendință, chiar dacă eu nu i-am spus nimănui niciodată: „Nu mai consuma carne” sau „Fii vegan!”, am observat că totuși oamenii pot ajunge la această concluzie sub influența articolelor de pe Fii Împlinit. De aceea am simțit să scriu un articol complet(probabil nu va fi unul foarte scurt) în care să ofer și câteva recomandări celor care aleg să facă acest pas în viața lor.
Repet, eu nu îți recomand să mănânci sau să nu mânci carne sau alte produse de origine animală. Ce mănânci tu e treaba ta, și eu îți respect alegerea indiferent care ar fi ea. Dacă însă tu alegi să devii vegan sau vegetarian, atunci acest articol îl scriu cu scopul să îți folosească.
Înainte de a trece la recomandările pe care o să le fac punctual, simt să îți mai spun un lucru. Chiar dacă sunt vegetarian de ani buni și vegan de 6 luni, o să îți spun că pe scara vibrației de la 0 la 1000, vegetarianismul calibrează astăzi la 260. Părintele kinesiologiei, David R. Hawkins, spunea pe vremea cât a trăit în trup că vegetarianismul calibrează la 205.
De unde diferența? A greșit cineva la măsurătoare? Cel mai probabil nu.
Ca să nu ți se pară că vorbesc despre avioane, o să îți spun pe scurt faptul că kinesiologia este o metodă de testare musculară prin care poți deosebi adevărul de falsitate și poți calibra vibrația a orice atât timp cât ai permisiunea Universului pentru a face asta.
Un om, atât timp cât se află în trup calibrează undeva între 1 și 1000. 1000 fiind maximul disponibil și a fost atins de Iisus, însă nu numai de El.
Pe scurt, un alt lucru pe care este necesar să îl știi despre kinesiologie este acela că tot ceea ce este cuprins între 0 și 200 este fals. Iar tot ceea ce este adevărat este cuprins înspre 201 și 1000.
Acum o să îți dau un exemplu ca să înțelegi de unde apare diferența de măsurare. În momentul scrierii uneia dintre cărțile sale Hawkins spunea despre 85% din populația planetei că se află din punct de vedere al vibrației sub 200. Iar numai 15% este peste 200.
În una din cărțile lui următoare însă, s-a autocorectat. Însă asta nu a avut loc din cauză că în prima carte s-ar fi produs o greșeală. Ci fiindcă procentele s-au modificat. Și în momentul scrierii celei de-a doua cărți, procentul de oameni sub 200 ajunsese pe la 78% ori sau undeva prin zona aceasta(am oferit procentul din memorie).
Lucrurile se schimbă în timp. Ce îți pot spune eu astăzi este că vegetarianismul calibrează la 260. Adică nu e cine știe ce. Ținând cont de faptul că 200 este nivelul minim pentru adevăr. Un maestru care să merite ascultat calibrează la 540+, nivelul iluminării este 600, iar Iisus calibrează la 1000. Dacă te uiți la toate acestea, vegetarnianismul la 260 „nu e mare brânză” :))
Totuși, eu zic că nu merită ignorat faptul că în timp ce 70% din populația planetei se află în acest moment sub 200, vegetariasnimul calibrează peste 200, mai exact la 260. Pe cale logică am putea spune că vegetarianismul ar putea avea implicații de creștere vibrațională pentru cel puțin 70% din populația planetei.
Dar cum stau lucrurile cu veganismul? Veganismul calibrează acum la 305. Iarăși, ai putea spune că nu e mare brânză. Dacă e să compari chiar cu metoda de calibrare în sine(kinesiologia) care calibrează la 600, veganismul e mic copil.
Iar diferența între 305 și 306 de exemplu nu este de 1 așa cum ar putea părea la prima vedere. Ci între 305 și 306 este o diferență de 1 urmat de foarte multe zerouri. Și asta pentru că scara de la 0 la 1000 este logaritmică. 305 înseamnă 10 la puterea 305, iar 306 înseamnă 10 la puterea 306. Sesizezi diferența?
Din punctul meu de vedere, atât pentru veganism cât și pentru vegetarianism reprezintă o reușită faptul că vibrează ambele pe un nivel de adevăr. Și asta pentru că sufix-ul „ism” are un efect considerabil de scădere a vibrației. Sufix-ul „ism” calibrează el însuși la 180. Adică sub 200, și deci implicit pe un nivel de falsitate.
Iată câteva exemple de curente care se termină în „ism” și sunt sub 200:
- Rasism 180
- Anarhism 100
- Ateism 165
- Deconstrucționism 190
- Materialism 135
- Relativismul Epistomologic 190
- Sexism 185
- Hedonism 180
- Libertarianism 180
- Nihilism 120
- Pacifism 185
După câte vezi, sufix-ul „ism” este fatal. Reușește să ducă până și pacifismul sub 200, mai exact la 185. Deci vegetarianismul și veganismul au de depășit „lupta” cu „-ism” și se mențin totuși peste 200.
Fapt care, zic eu, spune ceva despre aceste două curente.
Faptul că vegetarianismul și veganismul se opresc ca vibrație undeva prin zona 300, adică doar cu 100 peste limita minimă necesară pentru adevăr(mușchii își păstrează rezistența) este vizibil și dacă privești înspre discuțiile care se nasc între cei care adoptă o atitudine prozelită.
Dacă te uiți pe internet(rețele sociale de exemplu) o să vezi cum veganii se ceartă cu vegetarienii, vegetarienii se ceartă cu mâncătorii de carne și în concluzie fiecare se ceartă cu fiecare. Cu ce efect? Cu efect de scădere a vibrației personale valabil pentru fiecare individ implicat în ceartă 🙂
De ce îți spun toate acestea? Fiindcă sunt lucruri de care este important să fii conștient. Iar dat fiind faptul că eu scriu acest articol pentru oameni care intenționează să devină sau au devenit de curând vegani sau vegetarieni, este foarte important să știi care este realitatea.
Și chiar dacă sunt vegan, recunosc faptul că vegetarianismul și veganismul ating astăzi o limită vibrațională maximă de 300. Poate în viitor lucrurile vor sta diferit. Habar nu am ce ne rezervă viitorul. Dar deocamdată așa stau lucrurile.
Acum, dacă citind articolele de pe Fii Împlinit, tu hotărăști să devii vegetarian sau vegan, hai să îți spun ce consider eu că este important să știi în acest context:
1.Oamenii pot trăi fără mâncare
Și există pe acest pământ persoane care se hrănesc numai și numai cu energie cosmică, fără să apeleze la niciun fel de aliment, nici de origine vegetală, nici de origine animală.
Unii dintre ei au ajuns spontan la concluzia că nu mai au nevoie de hrană fizică. În cazul altora, absența dorinței de a mânca s-a datorat propriei lor evoluții spirituale.
După măsurătorile mele, la nivelul 800+ abilitatea de a trăi doar pe bază de hrană energetică non-material este perfect accesibilă.
De ce îți spun asta? Ca să știi cum stau lucrurile și ce este adevărat. Și asta pentru că din postura de vegetarian sau vegan vei fi supus presiunii sociale, iar prietenii și cunoscuții îți vor spune ce nutrienți și vitamine îți lipsesc ție fiindcă nu consumi carne sau produse de origine animală.
O să vezi oameni care nu au vorbit în viața lor cu tine despre alimentație, cum dintr-o dată devin „experți nutriționiști”. Iar toată această presiune te poate debusola și îți poate inocula convingeri limitative.
De aceea, ca un soi de scut în fața tuturor convingerilor pe care ceilalți vor alege să le proiecteze asupra ta, eu te invit să te menții conștient de acest aspect al realității noastre pământene. Oamenii pot trăi doar cu prană.(această propoziție calibrează ca adevărată) Prana însemnând Energia Divină.
Asta nu înseamnă că în punctul în care te afli tu acum, și tu poți să faci asta. Dar dacă ești conștient de acest lucru ca posibilitate, atunci convingerile limitative pe care societatea le va scoate la iveală vor fi mult mai ușor de digerat.
Așadar, cei care se hrănesc doar cu prană, nu au nevoie nici de B12, nici de proteine și nici de mai știu eu ce. Și asta pentru că trupul își auto-produce tot ceea ce are nevoie.
Asta nu înseamnă că dacă simți să o faci, nu ar fi recomandat ca tu să iei suplimente de B12 sau mai știu eu ce. Însă despre acestea o să discutăm în prezentul articol la momentul potrivit. Deocamdată am ținut să subliniez acest aspect esențial din punctul meu de vedere: Oamenii nu au nevoie neapărat de hrană fizică pentru a se menține în viață.
2.Ceea ce gândești primează într-adevăr
Am auzit de multe ori: „Contează ce scoți pe gură, nu ce bagi pe gură”. Și vreau să știi că sunt de acord. Prin gânduri noi ne alegem realitatea. Și chiar dacă alimentația are rolul ei din punct de vedere energetic(fiindcă de asta și sunt vegan), gândurile se află pe un nivel superior de prioritate.
Ce vreau să spun cu asta? Ca să mă înțelegi foarte clar, imaginează-ți următoarele două contexte.
Primul context: Imaginează-ți un țăran român care nu are prea multă școală, dar știe să se bucure de viață. S-a trezit la 5 dimineața și a plecat la cosit iarbă pentru animale. A făcut o oră pe drum, timp în care s-a bucurat de răsărit și a binecuvântat natura splendidă care îl înconjoară. Mai apoi a muncit strașnic până la ora amiezei. Dar munca a făcut-o din aceeași stare de fluență simțindu-se binecuvântat. Mai apoi și-a desfăcut bocceluța cu mâncare și a scos de acolo o bucată mare de slană pe care a mâncat-o cu ceapă, brânză și roșii. Nu înainte însă de a binecuvânta mâncarea din fața lui și de a-i mulțumi lui Dumnezeu pentru viața frumoasă pe care o duce.
Al doilea context: Imaginează-ți un tânăr român care locuiește la oraș și lucrează într-o multinațională. Tânărului nu îi place serviciul pe care îl are și își blesteamă zilele cu fiecare ocazie. Se bucură că în această zi a putut să își ia pauza de masă la timp, dar se simte tot timpul în presiune. Șeful îl presează cu sarcinile care au dată limită, nu este sigur dacă va primi sau nu o mărire de salariu, iar creditorii de la bancă nu sunt deloc înțelegători. În timpul pauzei de masă, tânărul îmbucă niște alimente vegane. Bea niște lapte de migdale cu un covrig vegan. Și consumă o salată comandată de la un magazin de la care își comandă de obicei. Aproape că le înghite întregi fiindcă nu are timp. Și când termină de mâncat spune câteva înjurături la adresa pauzei de masă care tocmai s-a încheiat.
Privind cele două contexte cred că este clar care dintre cei doi oameni este mai sănătos. Omul care gândește armonios, chiar dacă mănâncă slană va ieși într-adevăr mai câștigat pe termen lung.
Așa că indiferent de ceea ce mănânci, felul în care gândești este într-adevăr esențial.
Însă este foarte important să înțelegi că lucrurile se desfășoară pe nivele diferite. Gândurile sunt superioare alimentației, dar aproape că asta nu are nicio legătură cu felul efectiv în care te alimentezi. Este ca și cum ai spune care a fost rezultatul meciului de aseară și ai încerca să corelezi asta cu alimentația cuiva.
Gândurile sunt importante. Alimentația este importantă. Dacă ar fi să rămânem în contextele de mai sus, dacă am aduce un al treilea exemplu cu un om care și gândește armonios și mănâncă vegan atunci acesta din urmă ar calibra cu siguranță cu mult mai sus și decât țăranul care muncește câmpul și decât tânărul din multinațională.
Este important din punctul meu de vedere să înțelegi aceste lucruri fiindcă s-ar putea să vii cu așteptări prea mari înspre o dietă vegetariană sau vegană. Eu am afirmat în repetate rânduri că alimentația vegană poate avea o influență asupra vibrației tale caracteristice. Și continui să afirm același lucru. Însă sub nicio formă nu trebuie să lași în seama alimentației toată munca ta de elevare spirituală și creștere vibrațională.
Pe lângă asta, convingerile limitative, te pot face să experimentezi o realitate care să fie opusă adevărului Universal. Iar din acest motiv am expus pe larg punctul 1 al articolului. În continuare o să mă concentrez pe alte câteva aspecte relevante atunci când vine vorba de tranziția ta spre vegetarianism sau veganism.
3.O tranziție treptată este recomandată
Ce vreau să spun cu asta? Să zicem că până ieri ai consumat atât carne cât și alte produse de origine animală, iar astăzi te-ai hotărât fără să mai ai niciun dubiu că vrei să treci la vegetarianism sau veganism.
Dacă nu există niciun motiv care să te preseze pentru care să faci instant tranziția totală astăzi, eu îți recomand să începi printr-o tranziție lentă.
Poate te întrebi de ce recomand asta dacă o alimentație vegană sau vegetariană este mai sănătoasă. Nu ar trebui noi să mâncăm sănătos?
Răspunsul este că da, ar fi ideal să mâncăm sănătos, însă dacă tu i-ai dat trupului tău timp de foarte mulți ani un anumit tip de alimentație, trupul s-a obișnuit cu acel tip de alimentație. Chiar dacă felul în care tu mănânci acum este nesănătos.
De aceea, dacă te afli în posibilitatea de a face o tranziție treptată, fă-o. Introdu mai întâi una dintre mese ca fiind vegetariană sau vegană. Menține-te acolo câteva săptămâni. Mai apoi fă același lucru pentru 2 mese, iar într-un final vei ajunge în punctul în care nu vei mai consuma deloc carne sau alte produse de origine animală în funcție de ceea ce îți dorești. Recomand ca această tranziție să dureze aproximativ 3 luni.
Și recunosc deschis că eu nu am pus în aplicare acest sfat. Și asta pentru că de carne m-a lovit o greață dintr-o dată și din ziua aceea(acum aproximativ 4 ani) nu am mai mâncat carne de niciun fel. Imaginează-ți că îți aduc o pulpă gătită din mama ta și o să îți poți imagina greața pe care o simt eu în raport cu posibilitatea ca eu să consum carne. Iar în tranziția spre veganism, tot ceea ce am urmărit a fost o sporire a clarității energetice. Voiam să văd dacă veganismul mă ajută să îmi ascult mai clar emoțiile și să iau decizii mai bune. Și voiam să văd dacă am sau nu mai multă energie cu acest stil de viață. După 6 luni, pot spune că mă simt excelent și o să continui.
Cu toate acestea, o tranziție treptată îi dă posibilitatea corpului tău să se adapteze mai ușor, ceea ce ar fi în avantajul tău. Decizia însă îți aparține în proporție de 100% și ești responsabil indiferent de ceea ce alegi.
4.Pregătește-te să faci față presiunii sociale
Când te-ai hotărât să faci tranziția, tu deja poți spune că ai scăpat de sub influența pendulului sau egregorului care dictează comportamentul majorității oamenilor.
Dacă nu ai mai auzit de penduli sau egregori o să te rog să îmi dai voie să explic pe scurt ce sunt aceștia ca să fie clar și pentru tine. Dacă știi deja, nu strică să îți reamintești.
Ideea cu pendulii este în felul următor. Când un om întreține un gând, acel gând este energie și nu pleacă niciunde, ci se duce undeva. Când un grup de oameni întrețin fix același gând sau gânduri de vibrații asemănătoare ei dau naștere unui pendul. Ce înseamnă asta? Că grupuri de oameni creează entități energo-informaționale care după crearea lor tind să aibă un comportament de sine stătător.
Ce înseamnă acest comportament de sine stătător? Pendulul trimite vibrații energetice pe frecvența cunoscută de el, înspre oameni care calibrează pe un nivel vibrațional compatibil. Adică în situația în care pendulul se află la 180 să zicem, el va căuta oameni care se află la 180 și va trimite unde energetice înspre ei. Acele unde energetice sunt receptate de oameni și din cauza inconștienței lor, oamenii traduc acele energii în forme gând. Și așa apar gândurile despre care avem tendința să spunem că ne gândesc și asupra cărora nu avem control.
Însă din explicație lipsește o parte. În momentul în care energia receptată de la pendul a fost tradusă și transformată în gând, acel gând ce crezi că face? Răspunsul corect este că hrănește pendulul. Iar în acest fel se formează o buclă.
Majoritatea oamenilor sunt prinși în astfel de bucle. Iar penduli sunt de toate categoriile și vibrațiile. Dacă tu ai însă dorința de a renunța la carne sau la produse de origine animală, atunci te afli în punctul de rupere a relației tale energetice cu pendulul creat de gândurile oamenilor care consumă carne drept aliment.
De ce îți spun toate acestea în punctul dedicat rezistenței în fața presiunii sociale? Fiindcă dacă ești conștient de faptul că ceilalți oameni sunt prinși în capcana pendulului poți acționa din compasiune și poți trimite iubire înspre cei care te atacă. Și poți face asta dintr-o stare de calm și bună dispoziție. Iar asta este foarte important pentru orice vegan sau vegetarian la început de drum.
Tu nu trebuie să explici tot acest mecanism celorlalți, fiindcă cel mai probabil nu te vor înțelege sau te vor considera sonat. Ce te invit în schimb este să fii conștient de mecanism.
Fiindcă această stare de conștiență îți dă posibilitatea de a afirma: „Iartă-i Doamne că nu știu ce fac”. Și o vei face la modul cel mai sincer, înțelegând faptul că ceilalți se află într-o închisoare vibrațională pe care o întrețin și ei la rândul lor.
Tu menține-te conștient de faptul că alimentația îți poate crește vibrația și trimite gânduri de iubire și compasiune celor care cel mai probabil te vor ataca.
5.Alege alimentele cu care rezonezi
Partea interesantă este că atunci când oamenii fac tranziția înspre un alt stil de alimentație, indiferent dacă trec înspre veganism sau vegetarianism, există două tendințe majore. Fie tind să mănânce fix la fel ca înainte numai că exclud alimentele de origine animală. Fie încep să caute rețete speciale pe care nu le-au mai încercat până atunci.
Pe foarte puțini oameni i-am văzut fiind atenți la ce le cere trupul lor la nivel de alimentație. Ori această atitudine este cea pe care eu o recomand în mod explicit. Și asta pentru că fiecare om și trup este unic. Este important să găsești ce îți place și funcționează în cazul tău.
Conform credințelor pe care le-ai întreținut tu până acum și în rezonanță cu realitatea materială pe care ai ales-o, tu te afli în posesia unui trup care are anumite abilități.
Dacă iei doi oameni și le dai să mănânce exact același lucru și în exact aceleași cantități, nivelul de vitamine și minerale din interiorul lor după un interval de timp nu va fi sub nicio formă același.
Și asta pentru că trupul tău funcționează într-un anumit fel și asimilează diferit comparat cu trupurile celorlalți.
De exemplu, la vegani mai ales există discuția despre vitamina B12 care este esențială pentru funcționarea trupurilor noastre și care se găsește preponderent în alimentele de origine animală.
Eu îți spun însă că am văzut mâncători de carne care au deficit de B12 și vegani care nu și-au făcut prea multe griji referitor la sursele lor de B12 și nu au absolut nicio problemă.
Iar asta se întâmplă fiindcă unii au fost mai atenți decât ceilalți în a le oferi trupului lor exact ceea ce acesta are nevoie.
O metodă pe care eu o recomand pentru a determina dacă în acest moment ai nevoie sau nu de un anumit aliment sau de o mâncare este kinesiologia. Cel mai ușor funcționează dacă iei în gură o îmbucătură din acea mâncare sau aliment și faci un test muscular. Dacă mușchii tăi reacționează pozitiv, înseamnă că este un aliment potrivit pentru trupul tău. Dacă mușchii slăbesc în prezența respectivului aliment înseamnă că nu ai nevoie de el acum sau poate chiar îți este dăunător. În cazul în care vrei să citești mai multe despre kinesiologie îți recomand articolele mai vechi de pe Fii Împlint, dar principala recomandare este să citești cărțile lui David R. Hawkins.
Dacă asta ți se pare prea complicat, atunci în continuare o să îți mai ofer câteva sugestii.
Gândește-te dacă ai experimentat vreodată senzația să termini de mâncat, să te simți cumva sătul, dar să mai vrei să mănânci ceva și să nu știi ce. Când această senzație apare, ceea ce face majoritatea oamenilor este să introducă în interiorul ei substanțe care modifică biochimia și nu mai pot percepe clar niciun semnal pe care trupul lor li-l transmite. Exemple de astfel de substanțe ar fi zahărul din dulciuri și deserturi sau cofeina.
Ce îți recomand eu dacă vrei să fii sănătos ca vegan sau vegetarian este să te strădui să traduci acel semnal pe care ți-l transmite trupul. Dacă faci asta, s-ar putea ca până la urmă să îți dai seama care este alimentul pe care ți-l cere trupul. Dacă ai terminat de mâncat și simți că ești sătul dar ai mai mânca ceva, trupul tău îți spune ceva care sună cam așa: „Mi-ai dat calorii suficiente, am ce arde, dar nu mi-ai dat alimentul cutare și cutare din care să îmi extrag vitamina x și mineralul y”. După ce ai dedus care este alimentul indicat, fă-i loc din nou în alimentația ta.
Un al treilea lucru pe care îl poți face este ca atunci când te afli în prezența diferitelor posibilități alimentare să o alegi pe cea care te face să te simți cel mai armonios în zona furcii pieptului.
Să zicem că ești la restaurant și te uiți prin meniu. Dacă citind o anumită posibilitate simți o emoție armonioasă, atunci aceea este alegerea cea mai potrivită pentru tine. Poți face însă același lucru și când alegi dintre mai multe opțiuni disponibile în frigider sau atunci când mergi la cumpărături și îți faci provizii pentru mai multe zile.
Ca să concluzionez, te invit să folosești orice metodă îți trece prin cap, dar să fii atent să îi dai trupului ceea ce el are nevoie și îți transmite de altfel că are nevoie de cutare și cutare. Tu trebuie doar să îl asculți și să îi dai.
6.Mănâncă diversificat
Există o tendință generală a oamenilor de a mânca aceleași tipuri de mâncare, indiferent dacă sunt carnivori, vegani sau vegetarieni. Eu însumi lucrez la acest punct. Să nu crezi că eu aș fi vreun supra-om. Și mie mi se întâmplă să reintru în aceleași tipare alimentare și să mănânc săptămâni în șir cam aceleași lucruri. De aceea, din când în când îmi propun în mod conștient să mai gătesc ceva ce nu am mâncat de foarte mult sau eventual ceva ce nu am mai mâncat niciodată.
Același lucru ți-l recomand și ție. Dacă o să intri pe site-urile de rețete vegetariene sau vegane o să îți dai seama că există sute de rețete pe care nu le-ai încercat niciodată. De exemplu pentru rețete vegane, îți recomand acest grup de facebook care este excelent: Bucătăria Vegană.
Sunt însă și o sumedenie de site-uri de unde poți învăța rețete care au și gust, sunt și sănătoase și ieftine și ușor de făcut. Știu că sună a basm, dar e adevărat. Totul constă în a te deschide să cauți.
Oamenii ajung să mănânce un număr limitat de mâncăruri, iar uneori se mai întâmplă să mănânce exact aceeași mâncare un număr de 3-4 zile legate.
Nu spun acum că ar trebui să îți gătești zilnic mâncarea și să o mănânci imediat ce ai gătit-o, fiindcă știu că apar limitările de timp. Dar ce mă încumet să îți recomand este să te deschizi pe cât posibil înspre a experimenta cu alimente și mâncăruri noi.
Chiar și odată pe săptămână dacă îți dai voie să gătești ceva nou, într-un an o să ai 50+ alimente noi cu care ai experimentat. Din aceste 50+ experiențe poate nu o să-ți placă toate, dar măcar 10 tot o să te bucuri să le prepari și să le mănânci.
Dacă stai și enumeri cam ce mănânci tu în acest moment, o să îți dai seama că numărul de mâncăruri pe care le rulezi este de ordinul zecilor. Să adaugi alte 10 mâncăruri celor pe care le consumi deja și să le bagi și pe acestea în rulajul tău permanent este un progres semnificativ. Totul este să vrei.
7.Bea sucuri
Fructele îți pot da tot ceea ce ai nevoie. Chiar dacă există pe acest pământ și fructivori, adică oameni care se hrănesc doar cu fructe, eu scriu acest articol pentru cei care vor să treacă la vegetarianism sau veganism. Ori pentru un vegan sau vegetarian consumul de fructe este esențial.
Acest punct șapte există pentru că din tot ceea ce am experimentat eu în domeniul alimentației, o idee pe care am descoperit-o odată cu trecerea la veganism mi se pare absolut genială. Iar ideea este sucul de fructe băut dimineața.
Personal, îmi încep diminețile de cele mai multe ori cu 1,5-2 litri de suc de fructe în care mai pun uneori și câteva legume, dar nu orice legume. Legumele care merg cel mai bine în combinație cu fructele sunt morcovii, sfecla roșie și ghimbirul. Am mai încercat uneori și alte combinații, dar cele 3 legume enumerate adineaori se potrivesc cel mai bine în peisaj.
Acum să îți descriu puțin ce presupune acest suc al dimineții.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi este că în acest suc nu dai pulpa la o parte. Ci într-un blender pui fructele întregi și le transformi în pastă.
Drept exemplu o să îți spun în ce a constat sucul pe care l-am băut eu în dimineața aceasta: morcov, două banane, două piersici, un măr, o lingură de spirulină praf, 2 linguri de amarant expandat, 1 lingură de praf de turmeric, apa alcalină cât să cuprindă fructele pe care le-am pus inițial în blender.
Toate acestea le-am transformat în pastă timp de 2-3 minute. Iar acum, în timp ce scriu, savurez rezultatul. Și chiar are un gust excelent!
Un suc de genul acesta este micul meu dejun obișnuit. Acum nu trebuie să faci neapărat ca mine și dimineața să bei 2 litri de suc și atât. Dar îți poți face 500ml de suc din acesta pe care să îl bei dimineața pe stomacul gol, iar mai apoi să mai mănânci și ce mâncai tu la micul dejun. Cu toate că dacă mă întrebi pe mine cu titlu de recomandare, eu îți recomand să iei serios în considerare tranziția spre un mic-dejun care să constea în 1,5-2 litri de suc de fructe cu tot cu pulpă în fiecare dimineață.
Dacă ți se pare mult, vreau să știi că nu trebuie să îl duci la gură și să îl bei pe tot o dată. Te poți întinde chiar și pe un interval de 2 ore cu consumarea respectivului suc. Singura invitație pe care ți-o adresez este să fii atent la ritmul în care organismul tău îți sugerează să consumi sucul.
În concluzie simt să îți mai transmit două aspecte.
- te invit să fii inventiv atunci când vine vorba de a alege legumele și fructele pentru suc. Dacă îți lași imaginația să zboare vei ajunge în punctul în care practic în fiecare zi vei bea cu totul și cu totul alt suc. Asta îți va conferi diversitate și nu vei tinde să te plictisești de faptul că(vezi doamne) ai mânca același lucru zilnic la micul dejun
- folosește fructe de sezon. Toamna și iarna s-ar putea să îți fie mai dificil să găsești fructe și legume de sezon, fiindcă pur și simplu suntem în afara sezonului. Dar te invit ca pe cât posibil, pe durata anului să pui în sucul tău măcar un ingredient care să fie de sezon. Dacă e timpul prunelor, pune prune, dacă e timpul merelor, pune mere, iar dacă e timpul roșiilor, pune roșii. Folosește ce e de sezon, că natura nu e proastă. Știe exact ce nutrienți ai tu nevoie în funcție de anotimpul în care te afli.
După 4 ani de vegetarianism și 6luni+ de veganism, chiar dacă m-aș întoarce la a consuma carne și alte produse de origine animală, la sucuri nu cred că aș renunța. Și asta pentru că felul în care trupul meu pare să îmi mulțumească de fiecare dată când primește un suc dimineața, nu se poate compara cu nimic. Simt efectiv cum nutrienții și sănătatea îmi intră în fiecare celulă a trupului și îl revigorează. E fantastic. Însă te invit să încerci și să simți pe pielea ta. Din punctul meu de vedere sucurile dimineții sunt o componentă esențială a unui vegan sau vegetarian sănătos.
8.Consumă grăsimi și proteine
Am combinat subiectul grăsimilor și al proteinelor fiindcă mi se pare foarte ușor de răspuns ambelor obiecții. Și nici nu merită să îți bați foarte mult capul cu acest subiecte. Ci doar să fii puțin atent.
Ca vegetarian(adică nu consumi doar carne) sincer vorbind este foarte dificil să îți construiești o dietă care să îți dea deficiențe în cazul anumitor nutrienți. Îți spun sincer că e greu de tot să faci acest lucru. Asta nu înseamnă că nu există vegetarieni care reușesc totuși să acumuleze carențe nutritive adoptând acest stil de alimentație.
Dacă însă ai un minim de echilibru ca vegetarian, „problema” grăsimilor și proteinelor este o minciună. Și asta pentru că tu continui să consumi brânză, lapte și ouă. Ori aici găsești din plin proteină de origine animală. Și pe lângă asta, îți mai iei proteine și din vegetale.
Doar ca idee simt să îți transmit că proteina vegetală este mult mai sănătoasă decât proteina animală. Chiar dacă ambele sunt proteine, cea vegetală este superioară din punct de vedere al interpretării pe care trupul tău o acordă acelei proteine. S-a scris o carte de câteva sute de pagini în care se detaliază acest subiect, iar eu nu o să intru în mai multe amănunte. Dacă vrei să fii documentat îți recomand să citești Studiul China. Acolo se evidențiază clar superioritatea proteinei vegetale în detrimentul celei animale.
Revenind, dacă ești vegetarian, grăsimile ți le iei din produsele de origine animală pe care încă le consumi. Adoptă doar o alimentație echilibrată respectând celelalte puncte de mai sus și vei fi sănătos.
Dacă ești vegan, îți recomand să îți cumperi pâine bogată în proteine. Eu personal consum o pâine care are proteine la suta de grame aproape cât carnea. Dacă îți mai dai voie să mănânci o fasole, un năut sau o linte, „problema” s-a rezolvat.
Foarte important cu privire la grăsimi dacă ești vegan este să consumi semințe, nuci și alune. Iar aici o să exemplific ca să fie clar: semințe de floarea soarelui și dovleac, alune de pădure, arahide, miez de nucă românesc, fistic, migdale.
Desigur că fiecare dintre cele enumerate sunt mai sănătoase crude, dar personal nu îmi fac foarte multe griji dacă sunt prăjite. Important este totuși să le faci loc în alimentația ta. Astfel îi oferi trupului tău grăsimi sănătoase, pe care el le va folosi ulterior pentru ceea ce știe că are nevoie.
9.Nu te simți marginalizat, ci fii un exemplu
Din toate punctele de vedere tu ești un exemplu pentru societate în general. Unele statistici spun că anual în Europa 2.000.000 de oameni decid să devină vegetarieni.
Din orice punct de vedere ai privi, tendința la nivel global va fi inevitabil aceea de a se consuma cât mai puțină carne și din ce în ce mai puține produse de origine animală.
Iar când vorbesc de tendință mă refer la următorii 100-400 de ani. Sper ca acest articol să rămână în analele internetului, iar atunci se va putea verifica dacă predicția mea s-a împlinit sau nu.
Însă toate semnalele duc înspre acolo. Nivelul conștiinței globale în momentul nașterii lui Iisus era în jurul cifrei 70. Acum câțiva zeci de ani, conștiința globală a trecut de pragul critic 200, astăzi situându-se peste această cifră critică. Repet faptul că cifra 200 este de o importanță majoră fiindcă vibrațiile peste 200 pe scara logaritmică de la 0 la 1000, sunt vibrații pozitive și adevărate. Pe când tot ceea ce este sub 200 este fals.
Tendința așadar din ultimele mii de ani este aceea de creștere a nivelului de conștiință. Ori când conștiința umanității va ajunge ca nivel în zona 500(zona iubirii) alegerea de a consuma carne va părea stupidă pentru din ce în ce mai mulți oameni. Însă nu ne grăbim nicăieri. Până când nivelul conștiinței la nivel global va ajunge la 500, mai sunt necesari câteva sute de ani. Asta ținând cont de faptul că și această creștere a nivelul de conștiință planetar tinde să fie o creștere exponențială. Dacă au fost nevoie de 2000 de ani pentru o creștere de 130 până acum. Am putea considera că în următorii 500 de ani am putea crește accelerat de 4 ori și să ajungem la aproape 350 prin anul 2500.
Însă nivelul conștiinței este invers proporțional cu dorința de a consuma carne. Asta ca să nu mai vorbesc de faptul că în cazul unui nivel de conștiință suficient de înalt, nevoie de a consuma orice fel de alimente dispare de tot(vezi punctul 1). Și nu numai dorința de a consuma alimente dispare, ci și nevoia efectivă. Fiindcă oamenii se pot hrăni numai cu energie cosmică.
Revenind la mesajul acestui punct, eu îți propun să nu adopți o stare de rușinare în contextele sociale care vor încerca să te facă să te simți rușinat. Afirmă ceea ce crezi și răspunde din compasiune și iubire. Fii un exemplu. Menține-te sănătos, trăiește armonios și exprimă cu calm și din iubire exact ceea ce crezi și care sunt motivele pentru care ești vegetarian sau vegan.
Unii vor înțelege, iar alții nu. Unii oameni vor fi mai deschiși înspre povestea ta, iar alții nu. Însă pe tine nu trebuie să te intereseze asta. Ce te invit eu este să nu îți ții gândurile numai pentru tine. Fiindcă dacă împărtășești deschis motivele tale, impactul asupra conștiinței colective este inevitabil.
Fiindcă ai ajuns în punctul în care te interesează un articol cu o astfel de tematică, asta spune multe despre tine. Documentează-te, învață să deosebești adevărul de falsitate folosind kinesiologia, iar atunci toate nedumeririle tale și ale celorlalți cu privire la alimentație, își vor găsi soluționarea foarte rapid. Iar această soluționare îți va aduce pace și din ce în ce mai multă bucurie.
10.Binecuvântează mâncarea
Această sugestie vine în tandem cu reamintirea faptului că totul este energie. Iar mâncarea ta nu face excepție. Tu încă mănânci fiindcă trupul tău are nevoie de energie dat fiind faptul că în conformitate cu nivelul tău de conștiință actual nu te poți hrăni doar cu energie cosmică. Și eu încă mănânc din același motiv și motivația este aceeași pentru toți oamenii care consumă alimente.
Recomandarea de a binecuvânta mâncarea este potrivită pentru oricine, nu numai pentru vegetarieni sau vegani. Dar dacă ești vegan sau vegetarian, alimentele tale au deja o vibrație superioară cărnii. Dacă alegi să le imprimi și cu puțină energie armonioasă drept bonus, trupul tău va putea relaționa mult mai ușor cu hrana pe care i-o oferi.
Chiar și în lumea legumelor și fructelor, chiar dacă legumele și fructele au mai puține pesticide și fungicide decât carnea, tot mai sunt prezente astfel de substanțe care în variantă ideală nu ar trebui să existe acolo. Însă dacă îți cumperi fructele și legumele din supermarket sunt toate șansele ca producția lor să nu fie tocmai bio sau ecologică.
Așa că un lucru pe care îl poți face este această binecuvântare de fiecare dată când mănânci. Iar eu te invit să o faci și cu alte ocazii, nu neapărat atunci când mănânci. De exemplu dacă îți gătești singur, în timp ce gătești, armonizează respectiva mâncare cu vibrație armonioasă. Ai putea să trimiți înspre mâncare fraze precum: „Te iubesc. Îmi pare rău. Te rog iartă-mă. Mulțumesc” sau „Iubire și recunoștință infinită”. Orice cuvinte de vibrație înaltă sunt bine venite.
Și te rog să nu cazi în capcana lui: „Dar eu nu știu cum să fac asta. Ce vrea să spună Cosmin cu trimisul energiei?”.
Lucrurile sunt foarte simple. Caută o înșiruire de cuvinte armonioasă și spune-i efectiv mâncării frazele respective. Dacă ești singur poți să o faci cu voce tare. Dacă mai ești cu cineva la masă, poți să faci asta fără ca el să observe. Câmpul electromagnetic al inimii va imprima mâncarea cu vibrația corespunzătoare gândurilor tale.
Un ultim lucru pe care simt să ți-l spun în cadrul acestui punct este că dacă ai posibilitatea îți recomand să trimiți energie cu palmele înspre respectivele alimente.
Dacă le procesezi și le gătești cu mâna, atunci imaginează-ți cum din tine curge înspre palme o energie luminoasă și armonioasă care se imprimă ulterior în alimente. Dacă nu gătești, ci doar mănânci, ține palmele deasupra mâncării preț de câteva secunde și fii recunoscător pentru că prin puterea lui Dumnezeu poți imprima alimentele cu energie armonioasă.
Să binecuvântezi mâncarea înseamnă să inviți energie cosmică suplimentară în viața ta. De pe urma unei binecuvântări, ingerezi odată cu respectivele alimente, mult mai multă energie decât ai fi ingerat dacă pur și simplu consumai alimentele și gata. Așa că îți recomand din inimă să folosești această metodă.
***
După cum ți-ai putut da seama, acesta este unul dintre cele mai lungi articole de pe Fii Împlinit. Aș fi putut să îl sparg în serii și să îl public în 7 zile, dar am considerat că materialul are sens așa cum este. Plus că acum câteva luni am luat decizia de a publica conținutul cât mai repede posibil. Uneori nu pot să public imediat ce scriu un articol pentru Fii Împlinit, dar de fiecare dată articolul apare în întregime și în cel mai scurt timp posibil.
Așa s-a întâmplat și astăzi. Dincolo de asta, mi-am dorit ca articolul să fie cuprinzător în așa fel încât cineva care chiar vrea să facă tranziția înspre veganism sau vegetarianism să poată învăța ceva de aici. Am stat și m-am gândit bine și sper că nu mi-a scăpat nimic din ce aș fi vrut să spun.
Prin urmare, în încheiere îți doresc să fii sănătos ca vegetarian sau vegan, să te bucuri de viață și de o vibrație înaltă. Iar dacă ți-a plăcut articolul dă-i un share sau împarte-l cu prietenii tăi fiindcă informația s-ar putea să îi ajute și pe ei.
Cu recunoștință,
Cosmin-Constantin Cîmpanu